温州好的白癜风医院！增强免疫能力的4大方法！提高免疫功能，阻止细菌和病毒进入体内，帮助病人变好。提高免疫能力的方法有很多种：

1.运动

持续运动12周后，每天30-45分钟，一周5天免疫细胞数量增加，抵抗力也会相应提高。白癜风患者可以通过锻炼来提高心率。

2.笑

笑声可明显增加干扰素含量，增强免疫功能，增强免疫细胞活性。平时可以多看一些喜剧、有趣的漫画，紧张时想想里面的情节，学会乐观地面对眼前的情况。

3.听音乐

心存不快，可以让体内对抗细菌，病毒抗体更强。写字使人看到问题，缓解压力，但身体并没有分泌出产生压力的荷尔蒙。音乐可以提高抗体来对抗感染和癌症。不管你喜欢什么音乐，倾听音乐都能使你产生良好的生理反应。

4合理的饮食

饮食方面，专家建议，食用一些不饱和脂肪酸高的食物，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜和水果，多喝水。

温州好的白癜风医院！增强免疫能力的4大方法！温馨提示：冬季气温变低，人也变得懒些，有些患者会出现白斑发展的假象，而黑色素细胞的活动可能还在减少，因此，千万不要掉以轻心~要坚持治疗，提高自身免疫力，才能达到好的治疗结果。